再苦也要笑一笑

姓名:徐煒捷

書籍ISBN:957459029L

中文書名:再苦也要笑一笑

原文書名:Smile,even you are in a predicamant.

書籍作者:趙宇辰

出版單位:華文網 

一、圖書作者與內容簡介

     台中女中、國立政治大學企管系畢業，曾任出版社主編。作品以散文為主，常發表於各報副刊上。對於人生規畫、自我成長及人際溝通等範疇一有精闢且獨到的見解，著作有:「人生處方箋」、「人生不只向左轉向右轉」。

 面對生活中的種種困難與生活窘境，心情難免都會受到影響但是如果一直用這樣的心情去面對任何的事這樣只會越來越糟，所以這時候就要轉換情把不好的事情一笑帶過保持愉悅的心情，自己開心別人看到你的笑容也會跟著開心。

二、內容摘錄

     如果你真心愛對方，就主動對他說:「我愛你!」看看你所獲得的反應，並為自己敢冒此「風險」而讚許自己。

  利用自身的行動來改變我們的心情，是幫助我們度過生命中困難時刻的錦囊妙計。艾略特:「行為可以決定我們正如我們，可以決定行為一樣。」我們只要記住這句話並照著去做，就一定能使生活變得更加豐富多采，快樂無窮。

  積極的念頭就像一塊磁鐵，一樣當你認為自己必將成功時，你會感到這個想法就像磁鐵一樣把你拉向成功。正如英國時人約翰.密而頓所寫的:「你的心，可以創造一個天堂般的地獄，也可以創造一個地獄般的天堂。」

    

    三、我的觀點

雖然我們每天會發生的事都不逕相同，有可能是好事也有可能是壞事會影響你一天的心情，對事情的面對態度也會有所不同，因為人有喜、怒、哀、樂四種情緒只要我們稍加留心，你就會發現在大街上行走的每個人臉戴上的都是不同的表情，但是外表有時候不一定是真實的，但有很大的機會是會呈正比的所以人要先學會察顏觀色，才不會造成誤會而造成吵架，新聞上那些殺人案或者自殺案等等不好的案件，就是因為有一點點的誤會又加上心情差，所以就造成二個人互看不順眼而打了起來，輕微就是打到受傷，而嚴重就是重傷，甚至會造成對方死亡造成不可挽回的結果。

如果你懂得愛自己你就懂得怎麼去愛別人或是尊重他人，而你覺得自己是有價值的，重要的而且是出色的。這樣你每天就會很有自信的，然後每天都能保持開心的心情帶著笑容去迎接每天忘掉你的小挫折，有一句話是這樣說的:「笑容就是最好的化妝品」，這樣大家就會覺得你很好相處就會想跟你交朋友而接近你，多一個朋友就少一個敵人這樣就能減少衝突，新聞上的案件就不會一直播那些讓人不幸得讓人後悔的事件。

當你感到憤怒、焦慮，想插嘴辯駁的時候，不訪先喝一口茶或雙手抱胸思考一下有什麼方法可以解決你所煩惱的問題，每個人都有適合自己的解決方法也許有人嗜睡一覺起來就什麼煩惱的忘光光了，也許有人是去運動或者玩電動遊戲去發洩情緒，靠著運動或遊戲比賽贏了，得到的成就感而忘記了你煩惱的事情，然後面帶微笑，你會發些簡單的動作能幫助你掌握大局，你就會發現做這些事有多麼重要了，煩腦過多，是不會做好事情的有可能會把事情越做越糟，或著你的心情越來越不好而造成壓力過大宣洩不了，是有可能會生病的所以要適時地去放鬆一下心情，讓自己不要那麼的累。

人生中最大的悲劇，就是有不少人喜歡給自己的人生旅程加上許多的行李，因而造成無謂的痛苦，就是如果你去旅行還想著你的煩惱，你就沒辦法去享受這個這趟旅程所帶給你的樂趣，你就會越玩越煩，旅行應該都是要帶著快樂的心情出去玩，而從還沒出們之前應該就會很高興很期待這趟旅行，然後理所當然地就會帶著快樂的心情處去玩了，如果帶著不好的心情去這趟旅程那這樣就失去旅行的意義了，如果能在旅程中多笑一笑，那這趟旅程一定會讓你映象深刻，也會忘記那些你之前所煩惱憂傷的煩惱了，所以沒事多笑一笑你會發現，原來這個世界是多麼的美好讓你覺得這個世界是充滿希望的，就會更有信心地去做任何事，如果你沒試過那又怎麼知道結果是成功還是失敗的，所以一定要去做過才知道那個結果是不是跟你所想的是一樣的。

四、討論議題

   多看照片可以練習「面相術」，而且要問自己:這種表情代表什麼?他的觀點如何?最重要的是，你對這樣的人會有甚麼反應?這種表情激發了你什麼樣的情緒?